5 manieren om jezelf er toe te brengen om je aan je nieuwjaarsresoluties te houden

1. Schrijf je nieuwjaarsresoluties op

Het werkt altijd beter om je nieuwjaarsresoluties op te schrijven. Enkel praten over doelen en het verwezenlijken van wensen werkt in de meeste gevallen niet. De mooie voornemens waar we op nieuwjaarsfeestjes over gepraat hebben zijn we dikwijls binnen 2 weken weer vergeten. Door ze op te schrijven worden deze plannen concreter en staan ze zwart op wit. Het is een herinnering die je het beste op een plak kan leggen/hangen waar je dagelijks voorbij loopt. Op deze manier wordt je er vaker aan herinnerd en kunnen anderen je er ook gemakkelijker bij helpen om je doel te realiseren.

3. Stel een beloning op tegenover je prestaties

Indien je na een maand een deel van je doel behaalt hebt vier dit dan. Het behalen van doelen hoort leuk te zijn. In het begin steeds kleine en bij het behalen van je einddoel een grote beloning. Je zou er bijvoorbeeld voor kunnen kiezen om bij het behalen van je maandelijkse doel jezelf te verwennen met je favoriete diner, of een lekker glas van je favoriete drank. En bij het behalen van je uiteindelijke doel, of indien je op de helft bent, een dagje ontspanning te nemen bij een kuuroord. Het hele doel hiervan is om een stok achter de deur te hebben. Indien je weet dat er een leuke beloning op je wacht zul je sneller geneigd zijn om maandelijks er alles aan te doen om je doel te behalen.

Indien je jezelf niet helemaal vertrouwd zou je aan je man/vrouw of een vriend of familielid kunnen vragen om scheidsrechter te spelen. Je bent dan misschien wel strenger voor jezelf dan voor anderen, dit wil niet zeggen dat je dan niet vals kunt spelen. De persoon die jouw uiteindelijk begeleidt in het behalen van je doel kan er dan op letten of je maandelijkse doel ook daadwerkelijk behaald is. Zo ja dan heb je die beloning dubbel en dwars verdient, zo nee dan heb je deze maand pech en moet je extra hard je best doen om die van volgende maand te behalen.

5. Start nu

Wat je ook doet of droomt je kunt het, zolang je maar begint. Dus wacht niet langer en start meteen na het lezen van dit artikel. Schrijf nog snel die resolutie op, hang hem in een lijstje op een mooie plek. Zorg voor hapklare delen en zoek iemand die je kan houden aan je resolutie. Om ervoor te zorgen dat je niet in een sleur terecht komt, kun je het beste een vriend zoeken die samen met jouw dit doel wil bereiken. Start nu en begin je reis naar een succesvol, inspirerend, gezond en plezierig Nieuw Jaar!